Email của bạn
Những khả năng nhỏ nhất tạo nên sự khác biệt lớn nhất và việc theo dõi các bước của bạn bằng máy đếm bước chân có thể truyền cảm hứng cho bạn để tạo ra những khả năng tích cực hơn bằng cách thực hiện một số thay đổi trong thói quen hàng ngày của bạn.
Khi bạn đang tập trung vào việc bạn đi bộ bao nhiêu, bạn sẽ nhận thấy rằng bạn sẽ muốn đi nhiều hơn nữa. Máy đếm bước là tốt nếu bạn có một lịch trình hoạt động và không thể tham gia các lớp thể dục thể chất hoặc một thói quen tập thể dục nhất quán. Theo dõi các bước của bạn có thể thúc đẩy bạn nâng cao điểm số của mình hoặc cạnh tranh với một người bạn. Bạn có thể đo lường mức độ căng thẳng mà bạn làm việc hàng ngày từ các bước và đó là một cách hợp lý để đo lường sự tiến bộ nếu bạn là một vận động viên đào tạo.
Máy đếm bước không thực sự đếm bước của một người; thay vào đó, họ cảm nhận được các chuyển động. Điều này có nghĩa là máy đếm bước chân có thể dễ dàng đếm quá số bước không phải của bạn. Nếu bạn đang tìm cách tăng cường thể lực của mình bằng cách đáp ứng một mục tiêu bước nhất định, thì máy đếm bước chân càng chính xác càng tốt. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm cách sử dụng máy đếm bước chân trong thói quen tập thể dục bình thường để đo hoạt động mà bạn đã biết, thì sự thoải mái và thiết kế là những phẩm chất lý tưởng để tìm kiếm.
Máy đo bước chân rất chính xác khi bạn đeo chúng vào cổ tay, vì vậy hãy tìm kiếm loại dây đeo cổ tay của máy đếm bước chân nhỏ có thể vừa vặn thoải mái trên thắt lưng của bạn. Máy đo bước chân vòng đeo tay và vòng đeo tay có hiệu quả nếu bạn muốn theo dõi hoạt động của mình thường xuyên. Những loại máy đếm bước này có hiệu quả khi chạy vì chúng sẽ theo dõi chuyển động của cánh tay thay vì lắc hông của bạn.
Pedometer can help you track calories burned when at a gym, out running, doing aquatic sports, or running errands. It will measure your distance, present heart-rate; the number of strides you are taking and subsequently examines every one of these figures along with your stats for instance bodyweight, height, your age, as well as sex. When the outcomes are examined you will have a working estimation regarding the real amount of calories burned from a particular challenge or exercise.
Độ chính xác là chìa khóa cho một máy đếm bước đi tuyệt vời. Tìm một thiết bị đeo tay có máy đếm bước chân có giới hạn số bước phù hợp. Một số có tới 100000 và có tính năng tự động đặt lại. Để có số đếm chính xác nhất, hãy tìm dây đeo tay của máy đếm bước chân mà bạn cần nhập trọng lượng và sải chân để cá nhân hóa số liệu thống kê của mình. Người ta thường thấy máy đếm bước theo dõi nhiều hơn các bước. Một số theo dõi quãng đường và lượng calo, trong khi một số máy đếm bước chân sẽ đo chất lượng giấc ngủ tùy thuộc vào tần suất bạn thức dậy vào ban đêm và thời gian bạn ngủ.
Vị trí lý tưởng để đeo bất kỳ máy đếm bước chân nào, bất kể loại cảm biến mà nó sử dụng, là trên cổ tay. Đôi khi tốt nhất là giữ cho nó đơn giản. Máy đo bước chân rẻ hơn sẽ không đồng bộ với điện thoại di động, tuy nhiên chúng vẫn có các tính năng bổ sung giống như đồng hồ dừng, máy đo độ cao và máy đo tốc độ để đếm số cầu thang bạn đã leo. Bạn có thể phải ghi lại các chi tiết của mình theo cách thủ công, tuy nhiên nhiều máy đếm bước có bộ nhớ kéo dài khoảng một tuần để bạn có thể theo dõi tiến trình của mình.
Thời lượng pin là yếu tố quan trọng khi bạn mua một chiếc máy đếm bước đi, nếu đây là thiết bị bạn sẽ sử dụng hàng ngày để ghi lại cả ngày của mình. Thiết bị đeo tay của máy đo bước chân thông minh thường có pin kéo dài nhiều ngày, trong khi một số máy đo bước chân cơ bản có thể kéo dài hàng tháng với pin và lâu nhất là lên đến 1 năm.
